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饮茶的“十不宜”您知道吗?

饮茶的“十不宜”您知道吗?



  中国是茶的故乡,是世界茶文化的发源地,饮茶在我国有着悠久的历史,适量的饮茶对人体健康有益,因此茶叶成了家家不可缺少的一种必备品,但茶叶并非随时泡好就可以享用哦,哪些人群、哪些时机不适宜喝茶,你都知道吗?


  不宜喝茶的5大人群

  1、神经衰弱:茶叶中的咖啡碱有兴奋神经的作用,神经衰弱者饮茶会引起失眠。




  2、发烧:茶叶中咖啡碱不仅能使人体体温升高,还会降低药物疗效。

  3、贫血:茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的综合物,使体内得不到足够铁的来源,加重贫血。

  4、肝脏有问题:茶叶中的咖啡碱等物质绝大多数经肝脏代谢,饮茶如果太多,超过肝脏代谢能力,就有损肝脏组织。

  5、孕妇:茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母亲腹中的成长有许多不利因素。




  不宜喝茶的5时机

  1、空腹:空腹饮茶会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,影响消化,还会影响对蛋白质的吸收,引起胃肠粘膜炎。

  2、睡前:睡前2小时慎饮茶,茶叶会使人精神兴奋,造成失眠。

  3、餐前、餐后:餐前、餐后20分钟左右不宜饮茶,如饮茶不仅会冲淡胃液,而且影响食物消化,茶叶中含有的草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。

  4、忌饮头道茶:现代茶叶在种植加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥等物质的污染,头道茶就是洗茶的水,应尽快倒出后再加入新的水。




  5、忌饮隔夜茶:隔夜茶不仅失去了维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮后易生病。




(李冉冉,解放军306医院,干部病房)

(品牌质量管理办公室 左天宇 编辑)


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